管理栄養士あさぎの「太らない健康ごはん」

 

今日は、ダイエットに必須のおうちごはんのお助けレシピの紹介です。

 

魚をメインにする時は、どんな料理にしますか？焼いたり、揚げたが定番ですが、今回は切って包んで焼くだけ

 

簡単なのに、魚の美味しさを閉じ込めていただく包み焼です。

この記事の続きを読む

ダイエットに水が大事と聞いたことがあるかと思います。水って本当にダイエットの成功に関係があるんですよ。

 

ここで言う水とダイエットの関係は、食べ物を食べずにお水を飲むことではありません。
しっかりとお水と飲むことで、ダイエットの助けになる痩せやすい体の土台を作ることになるんです。

 

では、どんな水分をどうやって飲むかお話ししましょう。

 

この記事の続きを読む

 

 

 

ファミリーマートでRAIZAP監修の低糖質スイーツを試してみました。

なかなか、美味しそうです。

量も２個入っています。これ、２個とも食べてもいいだよね？

カロリーも気になるんだけど・・・

なんで、糖質が低いの？

 

などなど、そこの所も判定してみましょう！

 

この記事の続きを読む

 

健康のためには、おうちごはんが大事！

でも、わかっていても忙しかったり、献立を決められなかったりということはありますね。

 

仕事で献立を毎日考えている私でも、今日の夕食は何にしよう・・・と迷うこともあります。以前は毎日夕食のメニューを考えていたのですが、最近とっても良い方法がみつかったんです。

 

それは、金曜日に来週1週間分の夕食献立を決めてしまうことです。もちろん一から決めようとすると絶対無理と思いますが、出来上がり写真をみながらなら、食べたいものを選ぶだけならどうでしょうか。

 

毎日夕食を何にしようと悩んでいるあなたに、私が使ってみてぜひオススメしたいと思ったヨシケイの夕食ネットをご紹介しましょう。

気になるからすぐに見たいという方は、コチラへ

↓
献立作りの悩みを解決！　夕食食材宅配サービスの【夕食ネット】

この記事の続きを読む

 

今日は、ダイエットに必須のおうちごはんのお助けレシピの紹介です。

 

よくスーパーで目にするタラは、どんな料理につかいますか？

あっさりしたタラですが、ソースをかけるだけでなんだかランクアップした料理にみえるから不思議！

 

 

この記事の続きを読む

 

ダイエットに運動が大事とよく言われます。でも、なかなか続かない。

そんな私と同じような方も多いのではないでしょうか。

 

なかなか運動ができない私に、運動と同じ効果がある方法を教えてもらいました。
それは、お風呂！

 

お風呂と運動が一緒？そう思われた方に、ぜひオススメの方法ですよ。

 

この記事の続きを読む