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2018/06/10
食べないとやせるのは、当たり前ですが、実際には食べていないのにと太るという話も聞きます。この言葉の矛盾、気になりますよね。【食べない＝やせる】これは、納得できて ...
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2018/05/25
暑い日がやってきました。私は、普段仕事場でクーラーによる「冷え」との戦いなのですが、休みの日は家で暑くて大変。掃除をして、一息つくときに欲しいと思うのが、アイス ...
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2018/05/12
今、はまっているのが、無糖の炭酸水です。これが、意外とダイエットに使える！そこで、ちょっと炭酸水について調べてみると、以前に『炭酸水ダイエット』として、話題にな ...
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2018/05/09
女性がいくつになっても興味があるのがダイエットです。でも、年代によってその目的は変わってくるように思います。40代をすぎるころから、誰かのためにキレイになりたい ...
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2018/05/08
隠れ肥満といわれる状態の人が増えているとか。60代以上の女性に多いのですが、今は若い世代にも増えてきています。ただでさえ太りやすい40代後半・そして50代の私に ...
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2018/05/01
『糖質制限ってやってみたいんだけど、ごはんを食べないんだよね。栄養的に大丈夫なの？』こんな質問をもらいました。40代後半の友人です。40代50代は、「なかなかや ...
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2018/04/22
ダイエットをしてやせたのに、体重が戻ってしまったり、前より増えてしまったということがあります。いわゆるリバウンドです。もちろん、リバウンドなんてしないという方も ...
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2018/04/17
ダイエットしようと思った時は、〇kgになったらいいなと考えて頑張ります。でも、実は体重が減ってからの方が、たいへんなこともあります。ダイエット中は、減らすことに ...
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2018/04/10
暑くなってくると脚光をあびるのがスポーツ飲料と言われるもの。ポカリスウェット・アクエリアス・ダカラetc.色々なメーカーから発売されています。スポーツ飲料はイオ ...
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2018/04/03
ダイエットに大事なのは、食事と運動。これは、みなさんよくご存じだと思います。そして、もう一つ大事なことがあるのをご存じでしょうか。食事と運動以外に、大事なのは寝 ...
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カテゴリー：管理栄養士オススメダイエット