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コメダ珈琲って、知っていますか?

 

たまたまモーニングを食べる機会があり一度行ってみたいと思っていたコメダ珈琲に行ってきました。

 

有名なモーニングです。きっとおいしいんだろうなぁと思いながら、でもダイエットにはどうなんだろう?といろいろ考えて、実際に食べてみました。

 

コメダ珈琲は、名古屋が発祥の喫茶店で、今では全国展開しています。私の行動範囲にも何件かありますよ。みなさんよくご存じですよね。

 

コメダ珈琲のモーニングは、飲み物に無料のトーストと卵がついてくるというお得なもの。そして、名古屋発祥ということで、おぐらあんが有名です。

 

コメダモーニングセット

 

モーニングセット

A トースト+ゆで卵

B トースト+卵ペースト

C トースト+おぐらあん

 

私は、Aのトースト+ゆで卵を注文しました。

 

ここのトーストは、厚切りで1/2枚。意外とこの大きさならダイエットにもOKかもしれません。

 

サクッとした食感なのにふわっとしているのが不思議です。とっても美味しいトーストで、なかなか家ではこの味になりません。

 

ミニサラダも一緒に頼みました。

 

 

コメダ特製のドレッシングが2種類。オリジナルドレッシングとしょうゆドレッシングが瓶ごと出てきました。もちろん両方ちょっとずつ味見しました。

 

 

管理人からの一言

コメダのモーニングは美味しい。でも、ちょっと物足りないのよね

 

では、このモーニングをダイエットメニューにしてみましょう。

 

コメダ珈琲のモーニングをダイエットメニューにする方法

 

  1. モーニングセットのトーストにはジャムでなくバターを選ぶ
  2. 卵はゆで卵かペーストにする。おぐらあずきはNG
  3. 珈琲は、ブラックでのみましょう
  4. ミニサラダを一緒に注文して、最初に食べる
  5. 追加するなら、サラダかコメチキ(2個)がおススメ

 

コメダのモーニング、とっても美味しかったです。それでは、美味しいモーニングをダイエット仕様にするための方法を詳しくみてみましょう。

 

1 モーニングセットのトーストにはジャムでなくバターを選ぶ

このトーストが最高においしいです。

 

普通のトーストですが、厚切りの焼き立てというのが、美味しさアップの原因のようです。

コメダのトーストは1/2枚ですが、これが1枚分だと食べ過ぎになるので、パンの量としてはちょうどいい感じです。ダイエット中でも、朝はおいしいパンを食べたいですよね。

 

トーストにバターかジャムか選ぶことができます。ここは、もちろんバターでいきましょう。ジャムは糖質の摂り過ぎになっちゃいます。

 

2 卵はゆで卵かペーストにする。おぐらあずきはNG

卵はゆで卵でもペーストでもOKですが、さすがにおぐらあずきは糖質の摂り過ぎになるのでNGです。

 

3 珈琲は、ブラックでのみましょう

珈琲は、さすが珈琲メインの喫茶店なので、申し分ないお味です。

 

ここは砂糖やミルクはとらずにカロリーの節約につなげたいです。ブラックで珈琲そのもののおいしさを味わいます。

 

4 ミニサラダをつけて、最初に食べる

モーニングのサイドメニューにミニサラダがあるので、これをつけてボリュームアップです。

 

もちろんパンを食べるより先にサラダを食べて空腹館をおさえてておきましょう。

 

5 追加するなら、サラダかコメチキ(2個)がおススメ

通常のモーニングセットにミニサラダをつけたカロリーはこれくらいです。

〇モーニングセット(パン・卵・珈琲)276kcal
〇ミニサラダ   85kcal
(ドレッシングをつけると50kcalプラス)
合計   361kcal

 

ちょっと少ない感じがします。何かちょこっと追加したいところです。

でも、ここでパンを増やすのはNG。できれば何かたんぱく質か野菜で満足度をアップさせたいです。

 

再度メニューをみると、他にもコロッケやカツが一緒になった物もありますが、ここはトーストで食べたいです。

 

そこで、コメダのメニューをじ~っと見て考えました。

 

ハムサラダ 132kcal
エッグサラダ 236kcal
コメチキ(6個)472.kcal

 

モーニングの時間帯で、これらのメニューが注文できるかどうか確認できていませんが、ミニサラダを普通のハムサラダやエッグサラダに変えるのも良い方法ですね。

 

〇トースト
〇ゆで卵
〇エッグサラダ
〇珈琲
合計  512kcal(ドレッシングをつけると50kcalプラス)

 

コメチキは、骨なしチキンです。朝から揚げもの?とちょっと抵抗はありますが、家族で行った場合なら、チキンを2個とミニサラダを一緒にモーニングトーストと一緒に食べるのはいかがでしょう。

 

〇トースト
〇ゆで卵
〇ミニサラダ
〇コメチキ2個
〇珈琲
合計  519kcal(ドレッシングをつけると50kcalプラス)

 

いかがでしょうか。私も、次に行く機会があればチャレンジしてみようと思います。

 

ちなみに、コメダ珈琲のメニューの中のサンドイッチ系では最高にエネルギーの高いのがコレ

みそカツサンド 1326kcal

私のほぼ一日分のカロリーです。要注意ですよ。

 

一度、コメダ珈琲のモーニングお試しあれ♪