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- 管理栄養士オススメダイエット / 健康おやつ
掃除をして、一息つくときに欲しいと思うのが、アイスクリーム。
基本、ダイエット中は嗜好品は余分なものです。それでも、ダイエットを長く続けるためには、嗜好品も上手に利用したいと思いませんか？
アイスのカロリーを調べてみると思っていたより、カロリーが高いもの・低い物、いろいろありました。又カロリーだけではダメなことも！
今日は、アイスの選び方をご紹介しましょう。
ファミマで発見！『shine＆shine』を勧める３つの理由とは
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- 健康おやつ
最近、ジュースを買って飲むことはめっきり減りました。
そんな中、体に優しいジュースをファミリーマートで見つけたんです。
砂糖の味ではなく、果物そのものの贅沢な味ですよ。
ぜひ、ご紹介させてください。
太らない『カレー』『丼』『麺』の食べ方！ダイエット中はこれで決まり
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- 太らない食べ方・選び方
単品メニューといわれるカレー・シチュー・丼・パスタ・麺類は、子供に人気のメニューなので、夕食でもよく登場！という家庭も多いのではないでしょうか。
我が家は、子供は大きくなりましたが、夕食を作る時間がない共働きなので、帰宅時間が遅い日のお助けメニューにカレーやシチューが登場します。
こんな風に便利な単品メニューですが、実はダイエットには要注意メニューなんです。
単品メニューの太らない食べ方をまとめてみました。
炭酸水でダイエット効果アップ！おやつ好きならコレがオススメ
- 投稿 2018/05/12
- 管理栄養士オススメダイエット
今、はまっているのが、無糖の炭酸水です。これが、意外とダイエットに使える！
そこで、ちょっと炭酸水について調べてみると、以前に『炭酸水ダイエット』として、話題になったようですね。テレビでも一時期取り上げていたようです。
でも、このダイエット方法は、私はちょっと疑問？と思う部分もあって、使い方を間違えるといけないなあという感じです。
一般的な『炭酸水ダイエット』ではない、炭酸水利用方法とオススメの炭酸水をご紹介しましょう。