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- 管理栄養士の相談室
今日は、尿酸値についての質問をいただきました。
【健康診断で、尿酸値が高かったんだけど、どうしたらいい？】
尿酸といえば、プリン体。
『ビールやお肉をひかえたらいいんだよね。』そうとらえている方もいます。
もちろん、間違いではありませんが、もう少し掘り下げてみましょう。
食べてないのに太るってホント？ストレスと一緒に上手にダイエット！
食べないとやせるのは、当たり前ですが、実際には食べていないのにと太るという話も聞きます。
この言葉の矛盾、気になりますよね。
【食べない＝やせる】これは、納得できても、【食べない＝太る】こっちは、本当に？って思ったあなたに実際のところはどうなのか、お話ししましょう。
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果物はふとる？太らない？本当の果物の食べ方とは
- 投稿 2018/05/30
- 太らない食べ方・選び方
朝の情報番組で果物の話題が取り上げられていました。
くわしく聞いていたわけではありませんが、どうやら果物の消費が下がっているとか。
その理由は【太る・値段が高い・皮をむくのが面倒等】があがっていました。そして「果物＝太るというイメージがあるが、果物の果糖は太りにくいので食べても大丈夫」という内容でした。
間違いではありませんが、その言葉に隠された意味を知らないと、ダイエット中のあなたには要注意ですよ。
ダイエット中のアイスは賢く選んでおいしくいただきます！
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- 管理栄養士オススメダイエット / 健康おやつ
掃除をして、一息つくときに欲しいと思うのが、アイスクリーム。
基本、ダイエット中は嗜好品は余分なものです。それでも、ダイエットを長く続けるためには、嗜好品も上手に利用したいと思いませんか？
アイスのカロリーを調べてみると思っていたより、カロリーが高いもの・低い物、いろいろありました。又カロリーだけではダメなことも！
今日は、アイスの選び方をご紹介しましょう。