管理栄養士あさぎの「太らない健康ごはん」

 

ダイエットしようと思った時は、〇kgになったらいいなと考えて頑張ります。でも、実は体重が減ってからの方が、たいへんなこともあります。

 

ダイエット中は、減らすことに意識がいきますが、目標体重になったらどうしますか？
もっとへらす？

 

管理人が実際に経験したメリット・デメリットをご紹介です。

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今、トマトが店頭で色々な種類のものが見られるようになりました。どれがいいか、迷うくらいです。

 

今回色々調べると、トマトにはリコピンを始め色々な栄養が含まれています。その中にはダイエットにも効果大な栄養がトマトにあります。

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ファミリーマートのRAIZAP監修の低糖質スイーツをご紹介です。定番のスコーン！

 

これ、意外と大きいんですよね。本当にダイエットに食べても大丈夫？おやつが食べたい！でもダイエット中。そんな私がチェックしてみますね。

 

今回は大きすぎて残念な部分が。私個人の感想ですが、あなたはいかがでしょうか。

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先日、コンビニおにぎりの紹介をテレビでしていました。

コンビニでおにぎりを買う時は、どうやって選びますか？具でしょうか・カロリーでしょうか・値段でしょうか。

 

私は、月に一度くらい研修に出かけるときに車の中でお昼を食べることがあるので、この時はコンビニでおにぎりを買います。

いつも鮭ばかり選んでいるような気がします^^;

 

コンビニ弁当ではごはんが多すぎるのでおにぎりを選ぶことが多いです。

 

コンビニおにぎりのいいところと、気になるところをあげてみましょう。

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ダイエットに必須のおうちごはんのお助けレシピの紹介です。

 

今日は豚肉料理！という時に、野菜たっぷりの八宝菜は、いかが？

 

我が家では、月に一回は出てくる定番料理です。野菜を切って炒めるだけという簡単レシピです。

 

そんな豚肉レシピのご紹介です。

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休日にイオンにお買い物に行った日は、我が家ではお昼も食べて帰ることになります。

 

この時に、お店に入ることが多い方もいるかと思いますが、我が家は主人があまり外食を好まないこともあって、食品売り場でお昼ご飯を買って車の中で食べることが多いです。

 

そんな時には、もちろんダイエットのことを考えて選びます。

 

ちょっと気になるお弁当を見つけました。

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