- 投稿 2018/03/02
- 管理栄養士オススメダイエット
ダイエットといっても、色々な方法があります。
テレビで取りあげられると、いかにもその方法が良いようにみえて、試してみたくなりますね。
でも、自分にあった方法でないと、結局続かなくてリバウンドなんてことにもなりかねません。
では、続くための方法ってどうやって決めればいいのでしょうか。
今日は、そんな部分をはっきりさせるお話です。
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ダイエットのきっかけは？クモ膜下出血からの生還！
- 投稿 2018/03/01更新 2018/03/01
- 管理栄養士オススメダイエット
『ダイエットしなくっちゃ！』そう思った原因はなんでしょうか？
私は、仕事がらダイエットの必要性はよく知っていたのですが、なかなか自分のダイエットはうまくいきませんでした。(病院の管理栄養士です(^^;)）
食べているカロリーもわかっている。食事もきちんと食べている。それでもやせない・・・
もうやせることは無理かな～と思っていました。
そんな私が、ダイエットを決意したのは、やっぱり病気でした。
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ダイエットに大事な基礎代謝を徹底解剖！筋肉・食事・運動の３つ
- 投稿 2018/02/28
- 管理栄養士オススメダイエット
『最近体重がへらなくなってきたなあ』そんな感想をお持ちの方はいませんか？
私もちょっと気をつけたら、減るだろう。そう考えてあまり気にしていませんでした。
でも、その結果大幅な体重オーバー！
でも、その結果大幅な体重オーバー！
ダイエットに大事な役割をしている基礎代謝を徹底解剖してみました。
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40代からの太る3つの原因はコレ！知ればダイエット成功の近道
- 投稿 2018/02/27更新 2018/02/28
- 管理栄養士オススメダイエット
いつのまにか体重が増えていた。
以前は体重が増えてもすぐに戻せたのに減らなくなった。
そんな経験ありませんか？
私も40代後半になって、気づくと体重が増えていました。
もちろん、それほどやせていたということはありませんが、まあ普通と思っていたんです。でも、目をそらせてばかりはいられない状況となり本気でダイエットを考えるようになりました。
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40代女性のダイエット方法！成功する5つのコツを実体験から
- 投稿 2018/02/26更新 2019/01/13
- 管理栄養士オススメダイエット
40代になると自分の体が、ちょっと今までとは違うなと思うことが増えてきます。ダイエットも同じです。
そして45才をすぎてからのアラフィフ世代は、20代30代のダイエットとはまた違った難しさがあると感じています。
ダイエットで一番大事で難しいことは、「続けること」です。
私もなかなかやせることができませんでした。
だって、日常生活に支障があるわけではないし、ちょっとさぼってもだれにも迷惑をかけるわけではないし。
そんな私が、実体験で実感したダイエットのために大事な事が5つあります。
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あさぎのプロフィール～管理栄養士編
- 投稿 2018/02/25更新 2018/03/23
- はじめに
こんにちは、田中あさぎです。
今日は、私の管理栄養士としての道のりをお伝えしたいと思います。
今は、100床程度の病院で管理栄養士としてフルタイムで働いていますが、専業主婦の期間もありました。
主婦であり管理栄養士でもあります。
家族は、だんなさんと成人している子どもが二人います。
そんな私のスタートは？